Домашние тренировки

Ниже представлены наши основные приложение цикла домашних тренировок
Ваш индивидуальный фитнес инструктор в кармане.

Развитие гибкости

Развейте гибкость и эластичность всего тела, всех мышц, сухожилий и связок. Полноценная программа по развитию гибкости и растяжки для всех уровней подготовки.

Тренировки для пресса

Комплекс тренировок по укреплению мышц пресса и поясничного отдела. Сделайте живот красивым, а мышцы пресса крепкими и сильными! Программа рассчитана как на новичков, так и на подготовленных пользователей.

Супер тренировки дома

Программа тренировок для занятий фитнесом в домашних условиях - дайте нагрузку всем мышцам, заставьте свое тело поработать и попотеть, и в итоге создайте себя заново. Здесь собраны сбалансированные тренировки для особо занятых людей, которые хотят всего и сразу.

Тренировки для сжигания жира

Наша самая мощная программа по сжиганию жира и быстрому похудению Заставьте организм попотеть и активируйте свой метаболизм. 4 уровня сложности от новичка до профессионала. Режимы интенсивности и HIIT тренировки.

Йога для сжигания жира

Для самых искушенных пользователей, которые хотят не только сжечь излишки жира и похудеть, но и развить гибкость и эластичность в мышцах. Изучайте и делайте йогу худея.

Планка - Путь силы

Планка - это статическое упражнение, дающее равномерную нагрузку всем мышцам тела. В приложении собрано 10+ разновидностей планки и объединены в программу тренировок на 3 месяца.

Здоровая спина и позвоночник

Система тренировок для развития мышц спины, поясницы и позвоночника. Сделайте осанку прямой, избавьтесь от болей в спине и пояснице. Ведь не зря говорят - здоровье начинается с позвоночника.

Фитнес тренировки для женщин

Хотите иметь привлекательные формы, плоский животик и красивую талию? Фитнес тренировки - это то, что вам нужно. Программы приложения нацелены на то, чтобы создать красивое тело и регулярно поддерживать его в форме.

Утренняя зарядка и разминка

Если хотите быть энергичным и бодрым весь день - начните свое утро с зарядки. Зарядитесь энергией, разомните все мышцы тела и проведите растяжку - вот залог хорошего начала дня.

Утренняя практика йоги

Занимаетесь много спортом или ведете сидячий образ жизни - тогда это приложение вам будет просто необходимо. Проведите полноценную растяжку с самого утра и заставьте все мышцы работать!

Пилатес тренировки

Знаменитая система пилатес тренировок - ваш инструктор и фитнес тренер в кармане. Просто следуйте разработанным программам, выполняйте все рекомендации и результаты не заставят себя ждать!

7 минут для пресса

У вас мало времени? Тогда это приложение для вас. Уделите всего 7 минут в день и создайте красивый и сильный пресс. 3 уровня сложности, 42 разных тренировки - на 3 месяца занятий.

Хатха йога для начинающих

Давно слышали о йоге, но все не находили время начать, или уже долгое время ей занимаетесь? Приложение будет полезно на любом уровне подготовки - аудио, видео инструкции с правильным исполнением поз и проработанные программы тренировок.

Красивые бедра и ягодицы

Создайте себя заново - сделайте свои бедра красивыми, ножки стройными. Просто следуйте инструкциям виртуального тренера, регулярно занимайтесь и вы родитесь заново и получите множество комплиментов!

Красивая грудь и сильные руки

Программа тренировок для развития силы рук и создания красивой груди для женщин. Детально подобранные упражнения и их последовательность позволят за самые короткие сроки создать себя заново.

Кардио тренировки на выносливость

Тренировки для развития выносливости и сердца просто необходимы каждому человеку, который заботится о своем здоровье. Всего 10-15 минут в день и через 1-2 месяца вы себя не узнаете.

Тренировки для ног

Красивые ноги, бедра и икры - вот тот результат, который вы получите после завершения 3-х месячного цикла тренировок. Просто следуйте указаниями и программам в приложении.

Спорт при беременности

Тренировки для поддержания себя в форме во время беременности для 1, 2 и 3 триместров. Просто следуйте указаниям виртуального инструктора и следите за своим самочувствием.