Программы для развития силы, выносливости и стойкости
100 Отжиманий
Возьмите свою силу и свое здоровье под контроль. 100 отжиманий - базовая программа по развитию силы и выносливости. 14 уровней тренировок и 90+ разных занятий. Именно с этого приложения стоит начать.
50 Подтягиваний
Примите вызов и выйдите на уровень 50 подтягиваний за раз! Кажется невозможным? Достаточно регулярно выполнять тренировки и следовать программам и результаты не заставят себя ждать.
100 Отжиманий на брусьях
Тренировка на брусьях всегда считалась самой эффективной для развития грудных мышц и трицепсов. 12+ уровней тренировок и 80+ разных занятий для всех уровней подготовки.
200 Скручиваний
Даже не верится что можно сделать 200 скручиваний за раз. Но это не так уж и сложно. Просто следуйте нашей программе и не только сделайте мышцы живота сильными и крепкими, но и развейте выносливость всего тела в целом.
300 Приседаний
Тренировка для развития силы ног, ягодиц и икр. Примите вызов и просто следуйте программам тренировок и в итоге сделайте 300 приседаний за раз. Тренировки разработаны так, что вы можете им уделять всего 5-7 минут в день.
Берпи (Бурпи) тренировки
Знаменитое упражнение Бурпи позволит вам не только развить силу и выносливость всех мышц в теле, но и в самые короткие сроки сжечь излишки жира. Система интервальных тренировок из 14 программ и 83 разных занятий.